抹茶花卷
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
做营养面食
抹茶花卷营养建议
-
含糖量 25.76克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
抹茶花卷的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 牛奶少许
- 温水适量
- 抹茶粉少许
- 盐少许
- 十三香少许
- 玉米油少许
抹茶花卷的做法
1
锅中倒入牛奶加入温水，添加抹茶粉
2
放入面粉发酵粉
3
和成面团醒发一小时
4
将面团擀成薄片，加入少许油，撒上盐，十三香
5
卷起来切成若干份
6
做成花卷
7
冷水上锅再次醒发10分钟左右
8
水开蒸至20分钟左右
9
装入盘中
成品图
