教你做流着蜜汁的砂锅烤红薯，甩外面买的几条街
- 烤
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
每逢进入冬季，小巷子路边摊总会有几个摆摊买烤红薯的摊位，一股股诱人的香味扑鼻而来，今天教你做一款砂锅烤红薯，好吃到没朋友
教你做流着蜜汁的砂锅烤红薯，甩外面买的几条街营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
教你做流着蜜汁的砂锅烤红薯，甩外面买的几条街的食材2人份
- 红薯3个
- 不锈钢支架1个
- 铝箔纸1张
- 耐高温砂锅1个
教你做流着蜜汁的砂锅烤红薯，甩外面买的几条街的做法
1
红薯清洗干净
2
准备铝箔纸，不锈钢支架，耐高温砂锅
3
砂锅里放不锈钢支架
4
在支架上铺二层铝箔纸
5
红薯清洗干净擦干水份，放在铺了铝箔纸的支架上（秘?你们没有看错，砂锅里不放一滴水）
6
盖上锅盖，中火烤1小时，每隔20分钟左右翻面一次
7
直到烤到流糖色
成品图
教你做流着蜜汁的砂锅烤红薯，甩外面买的几条街的烹饪技巧
每个炉灶火候不一样大小，红薯大小也不同，自己根据炉灶火候和红薯大小控制
耐高温砂锅，普通砂锅不可以哦