不一样的蛋包饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
不一样的蛋包饭
不一样的蛋包饭营养建议
-
含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
不一样的蛋包饭的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 青豆适量
- 火腿适量
- 香米适量
- 盐适量
- 辣椒酱适量
- 酱油适量
- 胡椒粉适量
不一样的蛋包饭的做法
1
鸡蛋打散制作蛋饼
2
锅中加水加盐，煮开，放入青豆煮熟
3
放入猪油，青豆米，火腿粒炒香
4
继续下入香米，盐，胡椒粉，酱油
5
炒好的饭放入蛋饼包好
6
煎至两面金黄
7
蛋饼划开放入辣椒酱即可开吃
成品图
