火龙果茄汁黄豆意面
- 煮
- 茄汁味
- <30分钟
- 初中水平
一份茄汁黄豆意面，再搭上一块廉价牛排或鸡肉扒，这样的意面套餐既能吃饱又让人觉得小资了一下，在东北城中还算是较受青睐。
火龙果茄汁黄豆意面营养建议
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含糖量 32.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火龙果茄汁黄豆意面的食材2人份
- 意大利面70克
- 火龙果30克
- 茄汁焗豆100克
- 洋葱10克
- 水适量
- 橄榄油15克
- 食盐2克
- 白糖2克
- 香草1/4勺
- 番茄沙司1大勺
火龙果茄汁黄豆意面的做法
1
煮锅中放入适量水，水开后滴入几滴橄榄油、放入少许盐，下入意面，煮熟
2
将火龙果切成小丁，洋葱洗净，切丁
3
意面煮熟后捞出沥去水，加入5克橄榄油，拌匀；炒锅烧热，倒入10克橄榄油
4
待油温升高后，转小火，放入洋葱翻炒，倒入茄汁黄豆炒匀
5
放入意面，搅匀；放入番茄沙司、白糖搅匀
6
放入香草，搅匀；盛入盘中，撒上火龙果即可食用
成品图
