爆炒花菜
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
一道超级下饭的菜，快来试试吧。
爆炒花菜营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爆炒花菜的食材2人份
- 菜花30克
- 猪五花肉120克
- 油适量
- 大蒜30克
- 酱油适量
- 盐少许
爆炒花菜的做法
1
花菜过油，
2
猪五花肉煎至两面金黄，
3
大蒜爆香，先炒花菜，
4
加入猪五花肉翻炒，出锅前加调味料调味
成品图
爆炒花菜的烹饪技巧
猪五花肉煎时不加油，这样煎出来会更香