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诗文 腊肉焖春笋
释义
腊肉焖春笋的做法

腊肉焖春笋

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

春笋是大自然赐予人间的美味,一定不能错过它。虽然我住在没有竹子的北方,但是物流这么发达,即使是新挖出来的春笋,也能在一二天之后送到家。加上物流费,这春笋到家着实也不便宜。笋子按个头大小来算,小的要有9块钱一斤,稍大点儿的都要14、5块一斤了。但是就好这一口,即使在往年这时节,菜市场上的春笋我也要买几回,再贵也要趁着这个鲜嫩劲儿吃个把月,否则就要等一年。 瞧,带着临安天目山泥土气息的雷笋就让我取出来了。因为疫情的原因,快递小哥们不能进小区,以往能入户送到家,现在发条信息自己从小区大门外取回来。虽然有些不方便,但疫情当前,谁也不能大意。也趁此机会出来透透气。响应政府号召,平时没事儿咱也不下楼,在家踏实着鼓捣点吃喝也算是不给社会添乱了。 一兜子春笋可以分3次吃。第一次是肉丝炒春笋,可在我前几日的文章中看到其简单美味的做法;这是第二次,用家中的腊肉焖春笋吃。要说这腊肉,还是杭州的朋友寄来的呢。正好和临安的雷笋焖一锅,也算是“珠联璧合”了。剩下的几根春笋我包饺子吃了。那天发到圈里有不少朋友问如何调馅,过几天我把食谱整理好分享一下。 这一袋带皮的5斤春笋,居然有了三种不同的吃法,是不是我也不孬?3、4月春笋最鲜美,又脆又香根本停不住口,真想变成“国宝”大熊猫,有竹叶吃,有竹笋啃。 春笋皮不要剥掉,现吃现剥,能保护好笋子,也能把其中的一些养料输送到笋子中。笋从出土之日算,7日之内食用完是最佳的,从营养和口感上都会比长时间存放要胜几筹。 说了半天,早就馋了饿了,赶紧着上菜。南方有一道“腌笃鲜”,是用春笋和咸肉焖炖而成的,这也是上了“舌尖上的中国”的一道名菜,据说有人间第一鲜之称。遗憾的是我还没吃过,但腊肉也属于腌肉的一种,虽然味道有差别,但和春笋焖一锅,也着实让我领略到了别样的风味。

腊肉焖春笋营养建议

  • 含糖量 3.64
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

腊肉焖春笋的食材2人份

  • 雷笋6根
  • 腊肉1条
  • 少许
  • 葱花少许
  • 少许
  • 热水1碗

腊肉焖春笋的做法

1 腊肉焖春笋菜谱图解

新鲜雷笋现吃现剥皮,出土后在7日之内食用完

2 腊肉焖春笋菜谱图解

从底部向上一层层剥掉老皮,越往上皮的根部越嫩,可保留食用;笋尖部分的笋皮也是鲜嫩可食;根部和老皮削掉,清洗干净

3 腊肉焖春笋菜谱图解

腊肉一条;腊肉在烹饪之前要放在水里煮开10分钟,可以去除掉表面在制作、运输和储藏时的污物,煮过后的腊肉如果吃不完可放冰箱冷藏保存,下次可直接切片,无需再煮

4 腊肉焖春笋菜谱图解

腊肉切薄片,皮也带上不要去掉

5 腊肉焖春笋菜谱图解

笋纵剖两半,再改刀切细长条

6 腊肉焖春笋菜谱图解

笋中有大量的草酸,所以要先入水煮3-5分钟,再过凉水冲透,可去除草酸,还能保持笋的清脆鲜嫩

7 腊肉焖春笋菜谱图解

炒锅中倒少许油,油温5、6成热时,将腊肉片和葱花一同入锅,迅速翻炒几下,使腊肉的肥肉部分变成透明状

8 腊肉焖春笋菜谱图解

将笋条入锅翻炒,腊肉有咸味,所以是否放盐根据口味酌量添加;倒一碗热水,盖盖子,小火焖5分钟可出锅

成品图

腊肉焖春笋的烹饪技巧

笋要烹饪前一定要焯水,以去掉过多的草酸,草酸不但会让口感发涩发麻,还会和人体内的钙结合形成草酸钙,排不出去就会滞留在体内形成肾结石
腊肉在烹饪前水煮10分钟,能有效去除掉表面的污物,还能让腊肉湿润,入菜后不干不硬
加一小碗水焖炖,可以使腊肉的咸味释放出来,也能将其中的部分油脂让笋吸收,咸鲜美味

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更新时间:2025/3/1 9:11:30