黄花菜炒鸡肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
。
黄花菜炒鸡肉营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黄花菜炒鸡肉的食材2人份
- 黄花菜1把
- 鸡胸脯肉200克
- 植物油1勺
- 小葱2根
- 生抽1勺
- 盐1匙
黄花菜炒鸡肉的做法
1
黄花菜择洗干净，锅中水烧开后放入黄花菜焯1.5分钟捞出
2
鸡胸肉切片
3
锅中热油，加入1根小葱的葱花，加入鸡胸肉翻炒
4
鸡胸肉变色后加入生抽，炒匀后加入焯好的黄花菜和盐，中大火翻炒1分钟即可
成品图
