西葫芦牛肉粒虾球
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
减脂菜，维生素、蛋白质满满。
西葫芦牛肉粒虾球营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西葫芦牛肉粒虾球的食材2人份
- 牛里脊100克
- 虾仁80克
- 西葫芦150克
- 青蒜苗适量
- 大蒜四瓣
- 小米辣一个
西葫芦牛肉粒虾球的做法
1
牛肉粒炒熟盛出备用
2
虾仁用盐生抽腌制半小时左右，热锅喷油炒制熟透盛出备用
3
西葫芦改刀去瓤，水开下锅焯水三分钟后捞出备用
4
步骤一至步骤三分别倒入锅中翻炒淋入少量光荣酱油、少盐和牛肉粉调味后出锅
成品图
西葫芦牛肉粒虾球的烹饪技巧
超级简单一道菜，减脂期最佳