避风塘虾
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
避风塘虾味道鲜香可口，配料脆脆的，香香的，也十分好吃，孩子更是喜欢，特别是不喜欢吃虾的小朋友，也能吃好几个呢，这道菜还适合在家宴客，逢年过节也是餐桌上的一道抢眼的存在。那究竟要怎么来制作呢？方法真的不难，不管你是会饭的，还是不会做饭的，都可以来尝试，成功率极高。
避风塘虾营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
避风塘虾的食材2人份
- 活虾400克
- 玉米油10克
- 葱白少许
- 大蒜半个
- 面包糠50克
- 姜丝少许
- 料酒2勺
- 盐少许
避风塘虾的做法
1
活虾味道鲜美，所以选择活虾才好吃，清洗干净，剪掉虾枪和虾须，再用牙签挑出虾线，
2
洗好的虾加入料酒和姜丝腌制20分钟，这样做的目的是去除虾的腥味，
3
大蒜去皮切成蒜末，小葱选用葱白部分，切成末，如果没有小黄姜的，在这里要切一些姜末备用，
4
锅里放油，油热后先来炸虾，但为了少油所以这一步改为煎虾，这个时候油要比炒菜时稍多一些，但比起炸虾来要少很多，这样做既健康又省油，很适合家庭制作，虾煎至两面金黄取出，
5
利用锅里剩下的油来炒大蒜末、葱白碎爆香
6
再加入小黄姜和盐炒至变色，
7
接下来加入面包糠翻炒，炒至面包糠变成金黄色，
8
再把煎好的虾放到锅里快速翻炒，让面包糠包裹在虾上，就可以变火盛盘上桌啦
成品图
避风塘虾的烹饪技巧
虾是要过油的，但考虑到家庭制作和健康的问题，改为煎虾更适合
大蒜末的量不宜过少，多一些才能让味道更好
面包糠要炒至金黄，这样包裹住虾颜色才好看，面包糠也被炒得脆脆的，香香的，味道也很好