蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
一个人在家不想煮饭，！蛋炒饭就是最好的解决肚子的方法。蛋炒饭制作方便、用料简单，米饭加鸡蛋，可以按自己的喜欢搭配一些蔬菜，炒至饭米粒粒松散、色泽金黄、喷香可口。
蛋炒饭营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋炒饭的食材2人份
- 剩饭1碗
- 鸡蛋2只
- 玉米50克
- 碗豆30克
- 食用油35克
- 食盐2只
- 葱花少许
- 生抽7毫升
蛋炒饭的做法
1
食材集合
2
鸡蛋事提前炒熟
3
锅中热油，把碗豆和玉米炒至半成熟
4
然后加入米饭炒至松散
5
加入食盐和生抽炒匀
6
然后把蛋碎加入继续炒匀
7
最后加入葱花炒匀即可
成品图
蛋炒饭的烹饪技巧
无技巧