罗勒煮剥皮鱼
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
罗勒煮剥皮鱼营养建议
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含糖量 53.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
罗勒煮剥皮鱼的食材2人份
- 马面鱼500g
- 调和油适量
- 柿子椒适量
- 罗勒适量
罗勒煮剥皮鱼的做法
1
鱼洗净控干水分。准备好辣椒，罗勒
2
油热后，放入姜丝，爆香
3
放入鱼煎一下
4
加入罗勒，辣椒
5
加入豆酱
6
加入水
7
盖上盖子，大火煮开
8
煮到鱼眼睛变白色，即可出锅