木瓜牛奶
- 蒸
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代。
木瓜牛奶营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜牛奶的食材2人份
- 木瓜1个
- 牛奶250毫升
- 冰糖20克
- 清水50毫升
木瓜牛奶的做法
1
准备食材
2
木瓜去籽用挖球器挖成球状（或切小块）
3
木瓜放入容器，加入冰糖和清水
4
大火水开放入蒸15分钟
5
再倒入牛奶蒸5分钟即可出锅
6
盛入碗里
成品图
