减肥餐之十七
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
青瓜和木耳是很好的搭配，无论是口感还是营养价值是都是非常不错的。木耳有通血管排肠道的功能，青瓜的排毒消脂的功效。
减肥餐之十七营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
减肥餐之十七的食材2人份
- 黄瓜1条
- 胡萝卜1条
- 木耳(水发)15克
- 花生油1勺
- 盐1茶匙
- 酱油适量
减肥餐之十七的做法
1
锅热下油放入胡萝卜翻炒，出红油
2
倒入提前泡好的木耳翻炒
3
接着倒入青瓜
4
下盐和酱油，青瓜炒软
5
出锅装盘
成品图
减肥餐之十七的烹饪技巧
木耳提前泡20分钟。\n2.油可以正常放，减肥不是一天两天的是不能一点脂肪都不吃哦