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诗文 减肥餐之十七
释义
减肥餐之十七的做法

减肥餐之十七

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

青瓜和木耳是很好的搭配,无论是口感还是营养价值是都是非常不错的。木耳有通血管排肠道的功能,青瓜的排毒消脂的功效。

减肥餐之十七营养建议

  • 含糖量 4.13
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

减肥餐之十七的食材2人份

  • 黄瓜1条
  • 胡萝卜1条
  • 木耳(水发)15克
  • 花生油1勺
  • 1茶匙
  • 酱油适量

减肥餐之十七的做法

1 减肥餐之十七菜谱图解

锅热下油放入胡萝卜翻炒,出红油

2 减肥餐之十七菜谱图解

倒入提前泡好的木耳翻炒

3 减肥餐之十七菜谱图解

接着倒入青瓜

4 减肥餐之十七菜谱图解

下盐和酱油,青瓜炒软

5 减肥餐之十七菜谱图解

出锅装盘

成品图

减肥餐之十七的烹饪技巧

木耳提前泡20分钟。\n2.油可以正常放,减肥不是一天两天的是不能一点脂肪都不吃哦

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 7:12:43