炖刀鱼
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
炖刀鱼营养建议
-
含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
炖刀鱼的食材2人份
- 鲚鱼(大)400g
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 酱油适量
- 豆油适量
- 食盐适量
- 香菜适量
炖刀鱼的做法
1
将刀鱼清理干净切段
2
将刀鱼入锅炸制
3
金黄色时捞出
4
将葱，蒜，姜，盐，味精，酱油倒入碗中，做成调料
5
炒锅放入油，倒入调料，加清水炖制30分钟即可，出锅撒上香菜