腊味煲仔饭
- 砂锅
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
煲仔饭就是用煲仔煮的饭，是一种源于广东地区的特色美食，它并不是冬天才有，我们这里就有专门做煲仔饭的店，一年四季都供应煲仔饭。通常的作法是把淘好的米放入锅中，把米饭煲至七成熟时放入配料，再转小火煲熟，煲出来的饭齿间留香，回味无穷，其中最不能放过的就是锅巴，干香脆口，滋味悠长。
腊味煲仔饭营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊味煲仔饭的食材2人份
- 腊肠3条
- 上海青3棵
- 海鸭蛋1个
- 姜10克
- 蒜3瓣
- 油10毫升
- 酱油30毫升
- 蚝油10毫升
- 白糖少许
- 昆布粉少许
腊味煲仔饭的做法
1
\n1、 砂锅内壁刷上一层油，目的是为了防粘，防焦
2
\n2、 腊肠切片，姜切丝，蒜切粒，上海青洗净备用
3
\n3、 酱油，白糖，蚝油和昆布粉加入少许白开水搅拌均匀
4
4、 米提前淘好并浸泡半个小时以上，放入砂锅，倒入适量的水（比米高约一指节）
5
\n5、 盖上锅盖中火煮开，然后转小火加热至水分收干
6
\n6、 米饭出现气孔时，摆入腊肠，盖上盖子小火焖煮两分钟
7
\n7、 再打入一个海鸭蛋，撒点姜丝，盖上盖子，继续焖一分钟左右
8
\n8、同时 旁边另起一锅水，大火烧开后下入少许油和姜蒜，然后倒入上海青焯熟，捞起，控干水分
成品图
腊味煲仔饭的烹饪技巧
做煲仔饭的火候要把握好，先大火后慢火，不然容易烧焦，或是出现夹生饭。\n煮熟后不急于打开盖子，用砂锅的余温再焖10分钟让米饭彻底熟透，让腊肠的香味油脂融入米饭里