菠菜拌花生米
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
菠菜营养丰富，炒拌都好吃。
菠菜拌花生米营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
菠菜拌花生米的食材2人份
- 菠菜200克
- 花生米适量
- 盐少许
- 鸡精少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 陈醋少许
- 小米辣少许
菠菜拌花生米的做法
1
准备菠菜洗净
2
焯水
3
花生米煮熟
4
把食材放入碗中
5
加入少许盐，鸡精
6
添加酱油，耗油，陈醋
7
加入小米辣拌均匀即可
8
盛入盘中，清淡可口
成品图
