夏日开胃清补凉，冰镇之后更美味
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
夏天没胃口？不用怕，来跟我一起吃绿豆莲子甜汤，清凉很开胃，绿豆沙绵，莲子爽脆，红枣香甜，汤水解渴很消暑，放下奶茶和我一起来enjoy吧。
夏日开胃清补凉，冰镇之后更美味营养建议
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含糖量 52.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
夏日开胃清补凉，冰镇之后更美味的食材2人份
- 绿豆100克
- 莲子100克
- 红枣20克
- 冰糖25颗
夏日开胃清补凉，冰镇之后更美味的做法
1
准备食材
2
锅里倒进洗干净的绿豆
3
倒进莲子
4
然后倒入红枣
5
注入2碗清水
6
大火煮开小火慢炖一小时
7
倒入冰糖
8
搅拌均匀
9
装碗即可
成品图
夏日开胃清补凉，冰镇之后更美味的烹饪技巧
也可以放进陈皮一起煮，冰镇之后更美味