健康美味的多谷米石锅拌饭
- 蒸
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
最喜欢各种韩式石锅拌饭，这次用了北纯多谷米来做，谷物的香气搭配韩式甜辣酱，再铺满荤素配菜，满足感爆表！
健康美味的多谷米石锅拌饭营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
健康美味的多谷米石锅拌饭的食材2人份
- 北纯多谷米2杯
- 水2.5杯
- 虾仁适量
- 胡萝卜适量
- 火腿适量
- 柿子椒适量
- 油（刷石锅内壁）少许
健康美味的多谷米石锅拌饭的做法
1
将多谷米用清水洗净，放入电饭煲煮熟
2
锅内壁刷油，放入米饭，稍稍压实
3
铺上荤素食材及辣酱，开中火
4
中间磕入一个鸡蛋，盖盖子转小火加热8-10分钟左右即可。北纯多谷米，引领主食新潮流
成品图
健康美味的多谷米石锅拌饭的烹饪技巧
锅内一定多刷油，火候不要太大以免糊锅哦！