三蔬炒意大利面
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- 新手尝试
三蔬炒意大利面营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三蔬炒意大利面的食材2人份
- 意大利面200g
- 洋葱50g
- 胡萝卜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
三蔬炒意大利面的做法
1
准备材料意大利面、洋葱、胡萝卜、生包菜
2
洋葱洗干净切丁、胡萝卜剥皮洗干净切丁、生包菜洗干净切碎
3
坐锅起火，放适量的水
4
待水开把意大利面倒入煮8成熟，稍滴几滴油
5
煮好的面捞起过凉水
6
坐锅起火，放适量的油
7
倒入胡萝卜洋葱煸炒，放适量的盐调味
8
倒入意面同炒
9
待炒香最后放入生包菜翻炒均匀
10
最后放少量的生抽、盐，调味即可