家常鲅鱼
- 焖
- 咸鲜味
- 新手尝试
家常鲅鱼营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常鲅鱼的食材2人份
- 鲅鱼400g
- 番茄酱适量
- 调和油适量
- 食盐适量
家常鲅鱼的做法
1
鲅鱼5条，用盐腌了半个钟头
2
预热电饼铛，双面刷油
3
鲅鱼排排坐
4
盖上电饼铛
5
4分钟左右，揭开，因为等下还要煮的，所以不需要煎太久，只要表皮金黄了就可以
6
虽然没有煎太久，但实际上已经熟的了，很想直接吃掉，啊啊
7
锅内下水，水开，下切好的西红柿
8
下煎好的鱼，煮一下，
9
汤开，再下芹菜段和姜丝