空炸五花肉
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用 空气炸锅来空炸五花肉吃，肥瘦相间的五花肉味道真的绝，外焦里嫩，不肥不腻，用生菜包裹着烤的滋滋冒油的五花肉，想想真的太幸福了。
空炸五花肉营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
空炸五花肉的食材2人份
- 五花肉半斤
- 生姜5克
空炸五花肉的做法
1
将五花肉切成4mm左右的薄片，生姜切成细丝，五花肉不好切可以稍微冻硬点再切
2
五花肉里放入姜丝，倒入1勺料酒和适量烤肉酱，混合均匀后腌制1小时以上；没有烤肉酱，就用生抽、蚝油、少许老抽、蜂蜜或白糖、辣椒粉、白胡椒粉等调味
3
将五花肉平铺放入烤网中
4
用200度烘烤40分钟左右即可
5
食用时，用生菜包裹着，解腻又营养，一口下去，超级满足，强烈推荐大家一定要试试！
成品图
空炸五花肉的烹饪技巧
腌肉可根据自己口味调整
烤肉时间根据肉片厚度及喜欢的焦度调整
没有空气炸锅，用烤箱或者平底锅也可以