红薯干果糯米饭
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
红薯是粗粮，营养也很丰富，尤其是老人多吃点可以防止便秘，对身体是极有好处的，接下来教小伙伴们红薯的一个好吃的做法，做法简单，只需放在锅中煮一煮，香甜又软糯，颜色也十分漂亮，看着就馋人。1碗糯米，1个红薯，家里的干果比喻，葡萄干、红枣，桂圆啥的，都可加进球，用电饭煲做糯米饭，糯糯的，甜而不腻，怎么都吃不够。 《红薯干果糯米饭》，这是我家爱吃的糯米饭，几种干果加在一起做饭，搭配上红薯的自然甜味，糯米的香浓，一锅煮出来，又香又糯，甜而不腻，一家人都爱吃，尤其是我闺女，就爱吃糯米类的，无论是煮稀饭还是做糯米饭都爱吃，这种干果做的糯米饭，比八宝饭都好吃，太简单好做了。
红薯干果糯米饭营养建议
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含糖量 41.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯干果糯米饭的食材2人份
- 红薯1个
- 糯米500克
- 葡萄干30克
- 桂圆30克
- 白糖适量
- 蔓越莓干30克
- 红枣干30克
红薯干果糯米饭的做法
1
主料：红薯300克、糯米400克、蔓越莓干30克、桂圆干 辅料：白糖适量、红枣干30克、葡萄干30克
2
把红薯洗净，去皮切小块，不建议太大了，这样和各种干果不太协调，影响食欲 把几种干果洗净，不用泡了，我的几种干果都是直接可以吃的，糯米和干果一起洗洗
3
把糯米和干果干，加进饭煲压力锅
4
加入清水，不要超过食材太多了，糯米没有大米吸水率好
5
盖上电饭煲的盖子，插上电源，启动“精华饭”模式；系统默认时间是55分钟
6
等时间到了，就可以加白糖或者红糖，建议月经期吃红比较好，再次盖上焖几分钟到白糖融化
7
糯米吸收了蔓越莓，葡萄干和桂圆的甜味，香浓好吃，红薯更加的软糯甜香，吃起来八宝饭都好吃了
成品图
红薯干果糯米饭的烹饪技巧
糯米不用泡了，直接煮，这是微压力的电饭煲，做饭特别的香浓糯糯
建议上班族可以预约做这种糯米饭，毕竟糯米泡的越久，越糯糯好吃