12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
好多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？今天这个把菠菜全部做到面皮里面，里面的软糯香甜的紫米馅超级好吃哦 保证孩子会喜欢，如果孩子不爱喝牛奶可以馅里放多多的芝士，不仅补钙还有很多蔬菜，面皮里面还可以加一点肉松，而且不用烤箱平底锅也能做！是不是很棒呢 我用面包机揉面也可以手揉但是夏天比较热，手揉要速战速决！不然提前发酵这个饼吃起来就会组织很粗糙啦 材料 饼皮：高筋面粉1
12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包的食材2人份
- 高筋面粉120g 黑麦粉30克
- 酵母2g 黄油15克
- 肉松20g菠菜焯水挤干水80克
- 鸡蛋液50g 100克米
- 120g水 牛奶25克
- 芝士60g 糖15克
12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包的做法
1
先把紫米跟煮饭一样煮熟，100g紫米加120g水电饭锅煮一下
2
菠菜洗净焯水挤干水分放入一个鸡蛋打成泥备用，全部冷藏一下再揉面
3
高筋面粉120g 黑麦粉30g 酵母2g 黄油15g 肉松20g 菠菜鸡蛋液130g全部揉成团大概20分钟内完成
4
紫米煮好了以后加入牛奶25g 芝士60g 糖15g全部混合均匀
5
把揉好的面团分成5个剂子醒10分钟
6
一个面团65g，紫米一个60g包好擀成饼
7
发酵半小时左右，有点微微膨胀就行
8
我用的电的温控更好，如果家里没有也可以用平底锅小火加热，多翻面，旁边可以放一点水
9
两面金黄熟透就可以啦，超级快手哦
成品图
12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包的烹饪技巧
如果用三明治机要做小一点减半做迷你的饼
用电的煎锅控温更准，平底锅做一定要注意火不要温度太高，也可以中途关火