黑豆拌花生

不炸不炖也不炒，花生这样吃最美味！清爽又滋补，8分钟就上桌！ 一提起补肾，很多人?脑海中就会浮现各种动物鞭之类，补肾说起来挺高端，其实日常生活中就有很多便宜又简单的的补肾食材，比如今天美美要介绍的这道简单好吃的家常菜，就有着非常棒的补肾效果，5块钱一斤特便宜，天天吃都不费钱。 它是男人“第一补”，坚持多吃，滋养五脏，补肾效果好！ 这道补肾的美食，食材简单易得，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病、肾虚的朋友可以将它们多多加入一日三餐中哦。今天的这道美食，尤其适合作为下酒菜，做法简单，清爽开胃，凉吃热吃都非常美味。 花生是秋季的一大进补食品，花生能促进人体的生长发育，而且钙含量极高，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。抗老化，防早衰。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，是秋冬季节比肉还营养的食材了。 黑豆中富含维生素E，可以及时将体内的自由基清除，有效抵抗衰老，是非常良好的补肾食品。女人们如果能坚持吃黑豆，可以有效防止皱纹产生，保持肌肤白皙。黑豆中含有丰富的花青素，可以有效预防色素在皮肤沉淀，是保持皮肤白皙的秘诀。黑豆还可以保持大脑活力，有效预防大脑衰老，对于中老年人来说，经常食用黑豆可以补脑健脑，有效预防老年痴呆。黑豆中含有的微量元素可以给大脑提供充足的营养。 黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。这两种食材搭配起来就是最好的健脾补肾的食疗方子。做早餐小咸菜吃，下酒菜吃都非常不错。 做法特别简单哦，比油炸花生还美味。不炸不炖也不炒，花生这样吃最美味！清爽又滋补，8分钟就上桌！一起来看看吧。