清炖牛腩
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养美味炖牛腩
清炖牛腩营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清炖牛腩的食材2人份
- 牛腩600克
- 山药适量
- 葱姜少许
- 大料一个
- 桂皮一个
- 香叶一个
- 山楂2个
- 盐少许
- 鸡精少许
- 小葱花少许
清炖牛腩的做法
1
准备牛腩洗净寖泡2小时焯水
2
锅中放入清水加入葱姜，大料桂皮，香叶，山楂煮开
3
放入牛腩块
4
60分钟左右煮熟
5
山药去皮切块
6
放入牛肉中
7
煮20分钟左右，加入少许盐鸡精出锅
8
盛入碗中，撒上葱花即可
成品图
