蒜蓉油麦菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
平时都爱吃的比较省时间的菜！
蒜蓉油麦菜营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
蒜蓉油麦菜的食材2人份
- 油麦菜500克
- 蒜瓣2个
- 红辣椒2个
- 八角1个
- 蚝油1勺
- 味极鲜1勺
- 盐1勺
蒜蓉油麦菜的做法
1
油麦菜洗净切段，蒜剁碎，干辣椒切段
2
锅热倒油，油热加入辣椒蒜八角煸香，然后倒入油麦菜
3
加入蚝油翻炒，然后加入盐，最后是味极鲜翻炒出锅
成品图
蒜蓉油麦菜的烹饪技巧
蒜不用剥，放菜板上用刀一拍，轻松拿掉