素炒菜苔
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
过年大鱼大肉吃多了，来份自家种的菜苔真的太适合不过了
素炒菜苔营养建议
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含糖量 19.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素炒菜苔的食材2人份
- 菜苔一把
- 蒜子适量
素炒菜苔的做法
1
准备菜苔一把洗干净
2
切段备用
3
热锅放油放入蒜子炒香
4
放入菜苔翻炒至软
5
加入一勺盐翻炒均匀
6
放入适量鸡精翻炒均匀即可
成品图
