葱姜炒梭子蟹
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
梭子蟹含有丰富的蛋白质和各种微量元素，味道鲜美无比。梭子蟹有不同的吃法，清蒸水煮是最常见的做法，更能体现蟹的原汁原味和鲜美味道。除了清蒸水煮，今天教大家一个超级简单的做法，直接拿葱姜炒一炒就可以，鲜香入味，比蒸的还好吃。
葱姜炒梭子蟹营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
葱姜炒梭子蟹的食材2人份
- 梭子蟹5只
- 姜1块
- 小葱1颗
- 干红辣椒5个
- 生粉1小碗
- 油1大勺
- 生抽2勺
- 料酒1大勺
- 白砂糖1小勺
- 盐1小勺
葱姜炒梭子蟹的做法
1
准备好所有的食材。梭子蟹一定要选择鲜活的，死蟹不能食用
2
螃蟹放在流水下面刷洗干净，特别是蟹腿连接的部分，要用刷子刷干净
3
用一根筷子插入蟹嘴里面，等待几分钟，梭子蟹就不会动了。然后解开捆绑的皮筋，先将腹部的三角形蟹脐拿掉，然后掀开蟹壳，去掉蟹壳里面的蟹心，将蟹腮、蟹肠、蟹胃去掉。这些部位都不能食用
4
将蟹钳切下来，用刀背拍扁，便于入味。然后将从中间位置梭子蟹对半切开，再切成四块
5
将生姜去皮切成细丝，干红辣椒去籽剪成段，小葱的葱白和葱绿分开切成段
6
将切开的梭子蟹的切面粘上淀粉，薄薄一层就可以了
7
锅中放入比平时炒菜稍微多一些的油，油热以后，将粘有淀粉的一面放入锅中，煎至定型
8
然后翻一下面，让蟹受热均匀，煎至颜色金黄以后盛出备用
9
将蟹钳和蟹壳也放入锅中，蟹壳先内部朝上放置，将里面的蟹黄煎凝固以后翻面，全部煎至金黄，出锅备用
10
锅热油，放入姜丝、干红辣椒和葱白，小火煸炒出香味
11
将梭子蟹连通蟹钳、蟹壳一起，全部都放入锅中
12
放入生抽、料酒和少许白砂糖、盐，翻炒均匀，加入一小碗清水，盖上锅盖焖煮五分钟
13
汤汁收浓之后，撒一些葱段，然后就可以盛入盘中，上桌享用啦
成品图
葱姜炒梭子蟹的烹饪技巧
梭子蟹的切面粘淀粉，可以裹住里面的蟹肉和蟹黄，炒的时候蟹肉才不会掉出来
梭子蟹性寒，多吃对肠胃不好，所以就算再好吃，也不能多吃哟