油煎豆腐炒萝卜缨
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
油煎豆腐炒萝卜缨营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
油煎豆腐炒萝卜缨的食材2人份
- 毛豆腐400g
- 花生油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 姜适量
油煎豆腐炒萝卜缨的做法
1
豆腐切成厚一点的片状 撒上盐腌制10分钟，萝卜樱子洗干净后控水备用
2
平底锅烧热倒入少许油继续加热
3
把切好腌制过的豆腐放入平底锅中煎
4
煎至一面焦黄后再反过来煎另一面 都煎好后取出放在盘中备用
5
锅中留少许油炒香大蒜和姜丝
6
倒入提前洗好控水的萝卜樱子
7
快速翻炒片刻倒入煎好的豆腐 一起翻炒
8
出锅前加入一点蚝油和盐调味即可装盘了