蚝油青菜香菇
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
蚝油青菜香菇营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油青菜香菇的食材2人份
- 小白菜500g
- 香菇350g
- 调和油50ml
- 食盐适量
- 味精适量
- 蚝油适量
- 水淀粉适量
蚝油青菜香菇的做法
1
青菜，香菇切成十字花形准备好
2
香菇入开水中焯一下，焯个半分钟即可。焯去香菇的土味
焯好后放入凉水中清洗干净，控干水份
3
起锅，放油，爆香蒜茉后，加入青菜爆炒，炒至青菜变色
4
青菜变色后，加入焯好后的香菇翻炒20秒
5
加入海天蚝油翻炒5秒
6
最后，加入适量水淀粉勾芡，加盐，味精出锅，装盘