焗西兰花
- 焗
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
过年这段时间，不仅把嘴巴吃刁了， 而且让人也变的懒散了， 这不， 上班几天都还没进入状态， 更别说做菜写博， 好些天都没上来除草啦。
焗西兰花营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
焗西兰花的食材2人份
- 西兰花1个
- 奶酪适量
- 橄榄油1小勺
- 胡椒粉少许
- 食盐少许
焗西兰花的做法
1
煮中放水煮开， 加入适量的盐和几滴油， 将西兰花放入；水再次开后捞出沥干后放入碗中， 加入适量的盐， 黑胡椒粉和橄榄油
2
搅拌均匀后码放在烤盘中；再在表面上铺满马苏里拉奶酪；放入预热好的200度烤箱中， 中层， 焗烤十分钟
成品图
