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诗文 蒜苔炒腰花
释义
蒜苔炒腰花的做法

蒜苔炒腰花

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初中水平

俗话说,吃啥被啥。

蒜苔炒腰花营养建议

  • 含糖量 7.42
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蒜苔炒腰花的食材2人份

  • 蒜苔200克
  • 猪腰1个
  • 植物油5毫升
  • 耗油10毫升
  • 酱油5毫升

蒜苔炒腰花的做法

1 蒜苔炒腰花菜谱图解

猪腰子打开切花,洗净。用耗油酱油腌5分钟

2 蒜苔炒腰花菜谱图解

蒜苔洗净切做,锅热下油先爆炒

3 蒜苔炒腰花菜谱图解

倒入腰花爆炒,中间可以加点清水以防过火

4 蒜苔炒腰花菜谱图解

收汁

成品图

蒜苔炒腰花的烹饪技巧

腰子一定要用水多洗几次,腌一下还可以去味

随便看

 

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更新时间:2025/1/21 16:12:59