虾仁香菇粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
美食背后的故事：鲜虾营养丰富，含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有多种功效。 在这个秋季，吃上营养又丰富的虾仁香菇粥，既补充营养，又不腻，特别适合老人，孕妇及儿童服用。
虾仁香菇粥营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁香菇粥的食材2人份
- 虾仁150克（鲜）
- 粳米（小站稻米）70克
- 糯米30克
- 香菇2个
- 盐适量
- 花雕酒1汤匙
虾仁香菇粥的做法
1
准备食材
2
粳米，糯米洗1-2次后，放入养生壶中，壶中放入1000毫升水，调节【功能】键，调到“五谷粥”
3
做粥时，准备虾仁和香菇；虾仁去掉虾头及外壳，挑出虾线，洗净并切成方丁，倒入花雕酒，搅拌均匀后，腌制20-30分钟；香菇切成丁状，待用
4
大概30分钟左右，2种米9成熟后，放入虾仁
5
再放入香菇，继续熬煮5分钟左右，关火
6
最后放入适量的盐，吃的时候放入适量的香葱，味道更好
成品图
虾仁香菇粥的烹饪技巧
丝巾温馨提示：如果煮粥时，提前把米放入冷冻室中冻1-2小时，煮粥时不但省火，而且还快哦