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诗文 醋溜红薯丝
释义
醋溜红薯丝的做法

醋溜红薯丝

  • 酸甜味
  • <5分钟
  • 初中水平

这几天,天天是各种肉肉吃不停,全家都表示吃伤了,特别是娘亲,说回老家的一个月左右,走亲访友的时候,几乎餐餐都是大鱼大肉,家家户户天天轮流蒸蒸肉,包糖饺子,因为那一段时间刚好是七月十五,在我们老家,那是比中秋节更加隆重的日子,所有的亲戚轮流玩,基本上都是一家玩一整天的,所以说吃肉吃伤了,我是特别相信的,呵呵。。。 而我们在这里,也是天天跟肉肉打交道,加上这几天特别的热,胃口都不怎么好,所以,今天来一道素菜,它就是炒红薯;说起红薯,它现在可是宝贝哟,品种多样,价格也是一路上涨的呢,好一点的都快赶上肉价了;红薯中含有丰富纤维,能够使我们的肠道通畅,便秘的朋友和想减重的朋友都可以多吃一点,它能有效的平衡人体的酸碱度,降低血液粘稠度,绝对值得一试。 它既可以当菜,也可以直接当主食,红薯控们不要错过哦,吃腻了蒸红薯和烤红薯,不妨来试一试精灵的这一道炒红薯,它是醋溜口味的,不用配主食就能直接吃,味道一点也不比煮着烤着吃差,还能让您有一个全新的味蕾体验。 当我端上桌的时候,昂宝没有猜出来是什么菜,还以为是南瓜呢,告诉他是红薯,他抱着试一试的心态夹了一点点尝味,竖起了大拇指,说没有想到,红薯还能炒丝吃,居然还这么的好吃;所以,这一餐不用说,也知道他是吃了多少,到后来还抱怨说炒太少了,让我下回再多炒一些。 怎么样,吃腻了大鱼大肉,跟着精灵一起来一盘醋溜红薯丝,打开味蕾不是梦。 超级简单,超级快手,切一切,下锅不用5分钟,快来动手吧~~~

醋溜红薯丝营养建议

  • 含糖量 15.54
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

醋溜红薯丝的食材2人份

  • 红薯2个
  • 香葱2根
  • 精盐3克
  • 白醋10毫升
  • 食用油15毫升

醋溜红薯丝的做法

1 醋溜红薯丝菜谱图解

红薯2个,剥掉外皮

2 醋溜红薯丝菜谱图解

切成薄片,然后再切成细丝,香葱切末,生姜切丝

3 醋溜红薯丝菜谱图解

用水浸泡5分钟,冲洗掉淀粉

4 醋溜红薯丝菜谱图解

锅中放食用油,下姜丝炝锅

5 醋溜红薯丝菜谱图解

下红薯丝

6 醋溜红薯丝菜谱图解

大火翻炒,加入精盐

7 醋溜红薯丝菜谱图解

翻炒均匀后沿锅边淋入白醋

8 醋溜红薯丝菜谱图解

撒香葱末

9 醋溜红薯丝菜谱图解

关火,出锅即可

成品图

醋溜红薯丝的烹饪技巧

红薯易熟,特别是切丝后,下锅炒一炒,注意观察,稍稍变色微软就可以了
炒菜的油,可以稍稍的少放一些
软软的,糯糯的,热吃凉吃都很不错的

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 3:05:35