苹果黄瓜酸奶汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
相信很多人到夏天就很郁闷，因为夏天是露肉肉的季节啊，奈何身材不允许，所以开始减肥，或者喝各种不好喝的果蔬汁，真是太痛苦了！今天，我想跟大家分享一款味道清甜，香气清爽又很减脂的饮品——苹果黄瓜酸奶汁
苹果黄瓜酸奶汁营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果黄瓜酸奶汁的食材2人份
- 黄瓜100克
- 兰雀酸奶190克
- 苹果120克
苹果黄瓜酸奶汁的做法
1
准备好食材：兰雀酸奶、苹果、黄瓜
2
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁
3
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里
4
倒入兰雀酸奶
5
用榨汁机将其榨成汁
6
倒出即可食用。俗话说美食也要看颜值，选一个自己喜欢的器皿来装，更能促进食欲哦~
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一杯新鲜营养又减脂的苹果黄瓜酸奶汁 就完成啦！
成品图
苹果黄瓜酸奶汁的烹饪技巧
苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配就可以了
2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，兰雀酸奶就不错，还是李佳奇推荐款，脂肪含量很低，适合减脂期的人喝