腊肠蒜蓉荷兰豆，有了它米饭就遭殃
- 炒
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
秘?腊肠蒜蓉炒荷兰豆真是
腊肠蒜蓉荷兰豆，有了它米饭就遭殃营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠蒜蓉荷兰豆，有了它米饭就遭殃的食材2人份
- 腊肠2条
- 腊肉8片
- 荷兰豆1把
- 大蒜3瓣
- 食用油10毫升
- 盐1点点
腊肠蒜蓉荷兰豆，有了它米饭就遭殃的做法
1
腊肠，腊肉上锅蒸15分钟
2
荷兰豆去筋膜洗净备用
3
蒸好的腊肠切两条。腊肉切几片
4
生姜切片，大蒜切末
5
荷兰豆焯水
6
锅放底油。生姜蒜末爆香
7
放入腊肠炒至透明。加入荷兰豆
8
用少许盐调味，然后翻炒15秒即可出锅
成品图
腊肠蒜蓉荷兰豆，有了它米饭就遭殃的烹饪技巧
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