五彩水晶虾饺
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
五彩水晶虾饺营养建议
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含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五彩水晶虾饺的食材2人份
- 虾仁50g
- 玉米淀粉100g
- 面粉50g
- 香菇40g
- 玉米40g
- 毛豆40g
- 胡萝卜50g
- 粽叶适量
- 食盐适量
- 芝麻油适量
- 色拉油适量
五彩水晶虾饺的做法
1
毛豆去皮取豆和玉米用热水焯一下,香菇泡发好后洗净切小丁,胡萝卜切小丁
2
将虾洗干净，剥掉虾壳 ,用牙签把虾肠挑出来,把虾清洗干净控水后切小粒.
粽叶刷洗干净煎小块.
3
将毛豆,虾仁,胡萝卜,玉米粒,香菇丁放到一起,加白胡椒粉,盐,蚝油,香油拌匀
4
把玉米淀粉和面粉放在一起加开水烫一下和成面团,抹点色拉油搓成条
5
切小段,用手压扁,用擀面棍擀薄，擀成薄圆面皮 ;
6
在面皮上放上馅料,包好后下面垫上粽叶,上蒸锅蒸8分钟即.