参鸡汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
前一阵子都在传Angelababy已经怀孕，但是怀孕以后的她气色仍然很好，原因就是因为这一碗参鸡汤 参鸡汤在韩国是一道非常著名的菜肴，它以做法简便、滋味香浓而广受人们的喜爱。对于女性来说，食用参鸡汤好处很多，尤其是对于孕妇来讲，参鸡汤可以滋补、养生、美容、去燥，而且在补养的同时，又不必担心发胖。 因为鸡肉的热量极低，参鸡汤的做法又较为天然，使得汤清无油，非常健康。尽管参鸡汤的制作时间略长，但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说，食用参鸡汤是一个相当完美的选择。只滋补不增肥，是渴望瘦身的女性朋友们的最爱！
参鸡汤营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
参鸡汤的食材2人份
- 童子鸡1只
- 糯米50克
- 鲜枣2个
- 铁皮石斛10克
- 姜2片
- 牙签3根
- 参鸡汤料包1个
参鸡汤的做法
1
童子鸡洗净，去掉鸡脚，清水浸泡2小时，中间换水3-4次
2
鸡腹内加入姜片和糯米
3
最后用大枣塞住，牙签封口扎住鸡pp位置的外皮
4
纯净水一锅，下入封好的鸡，放入参鸡汤料包和铁皮石斛，中火烧开，转小火炖煮2小时
成品图
