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诗文 灰树花炒肉片
释义
灰树花炒肉片的做法

灰树花炒肉片

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

灰树花是以意大利人发现的一种蕈类命名的。在亚洲地区,灰树花是颇受人们欢迎的烹饪及药用蘑菇,这不仅因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素,有利于人体健康,美味可口也是重要原因之一。   美国国家癌症研究院早在1992年就已证实,灰树花的萃取物有抵抗艾滋病病毒的功效。日本的难波宏彰博士除在实验中发现灰树花具有抗HIV的作用外,还发现灰树花对乳腺癌、肺癌、肝癌也有疗效;还可改善肿瘤的化学疗法带来的种种不良反应,如缺乏食欲、呕吐、恶心、头发脱落以及白细胞减少等等;还可缓解疼痛。此外,研究还证实灰树花同时具有以下几种功效:   (1)减少胰岛素抵抗,增强人体对胰岛素的敏感度,有助于控制血糖;   (2)抑制脂肪细胞堆积;   (3)降低血压;   (4)增强免疫力。   日本的产于日本北部山区,是一种药食两用菇类,味道佳口感好且有传承药效,自古以来作为日本皇室的贡品备受推崇。日本《今昔物语集》中记载野生灰树花有轻微毒性,使用后毒性发作时人会手舞足蹈,故日文中称灰树花为舞茸。这种传奇的菇类知道80年代中期才人工栽培成功,此后以日本为主的科学家在化学、生化学、药理学等方面对舞茸进行了广泛的研究,证明了舞茸是最有价值的药食两用菇类,特别是从舞茸中提取的最有效活性成分舞茸D-fraction具有极强的抗癌功效,被誉为:“真菌之王,抗癌奇葩”。

灰树花炒肉片营养建议

  • 含糖量 2.52
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

灰树花炒肉片的食材2人份

  • 猪肉(瘦)100克
  • 柿子椒一个
  • 红烧酱油5克
  • 胡萝卜(红)1节
  • 精盐2克
  • 鸡精1克
  • 葱白适量
  • 1个
  • 灰树花300克

灰树花炒肉片的做法

1 灰树花炒肉片菜谱图解

古甜灰树花300g一袋,将灰树花开袋清洗下备用

2 灰树花炒肉片菜谱图解

青椒、胡萝卜(可以用红椒代替)洗净切片、肉切片备用

3 灰树花炒肉片菜谱图解

瘦肉切片,加盐、料酒、酱油和淀粉抓拌均匀

4 灰树花炒肉片菜谱图解

葱蒜切片备用

5 灰树花炒肉片菜谱图解

锅中油烧热,下葱蒜煸炒出香味,将腌好的肉片快速滑入炒至肉片变色

6 灰树花炒肉片菜谱图解

加入灰树花与肉片同炒,翻炒均匀后加适量的开水,中火煮3分钟左右

7 灰树花炒肉片菜谱图解

待汤汁基本收干加入青椒、胡萝卜,然后加盐、酱油,翻炒均匀后即可出锅

8 灰树花炒肉片菜谱图解

成品图

成品图

灰树花炒肉片的烹饪技巧

灰树花用清水清洗两遍就可以直接下锅炒了,不需要泡发

随便看

 

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更新时间:2025/1/28 6:21:16