蛋心元饼干
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- 新手尝试
蛋心元饼干营养建议
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含糖量 22.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蛋心元饼干的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 面粉80g
- 白糖30g
蛋心元饼干的做法
1
准备好鸡蛋和面粉、白糖
2
蛋清、蛋黄分别装两个碗中（只用蛋黄）
3
蛋黄中加入白糖
4
用打蛋器打匀
5
打至蛋黄颜色变浅
6
蛋黄液中再加入面粉
7
拌匀成糊状
8
用小勺将面糊舀到微波转盘上
9
放入微波炉中烤制
10
先用高火叮2分钟
11
翻面，再叮1分钟即可