木耳生菜拌豆腐
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- 新手尝试
木耳生菜拌豆腐营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳生菜拌豆腐的食材2人份
- 冻豆腐100g
- 黑木耳5-6朵
- 生菜1颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 醋适量
木耳生菜拌豆腐的做法
1
冻豆腐自然解冻后，切小薄片，沸水中焯烫30秒，捞出，挤干水份
2
生菜1颗洗净，后沸水中焯烫30秒
木耳提前泡发，去除杂质，一并沸水中焯烫1分钟
3
焯烫后的生菜和木耳过凉水，挤净水份后切小碎块儿
4
所有材料放入大碗中，加少许白糖，醋、老干妈、火锅调料拌匀即可