砂锅山药
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
我今天给大家推荐一个做法---砂锅山药，是我们全家都非常喜欢的，每次做都是一扫而光，非常适合寒冷的冬天，端上桌的时候热气腾腾，加上配了五花肉和鲜红椒，让山药的口感也变得有滋有味起来。
砂锅山药营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
砂锅山药的食材2人份
- 山药500克
- 五花肉100克
- 红尖椒3个
- 小葱2根
- 食盐4克
- 生抽2克
- 老抽2克
- 植物油适量
- 高汤1大勺
砂锅山药的做法
1
山药去皮后切成稍厚一点的圆片；切好的山药放入清水中浸泡一个小时(中间换两三次的水)，这样会让山药吃起来更爽脆；五花肉切小片、鲜红椒切圈、葱切花
2
山药捞出来后用清水再冲洗一遍后沥干水备用；锅中放少许油烧热，放入五花肉煸香，盛出来备用
3
另起锅放油烧热，放入山药翻炒，炒至五成熟的时候，放入五花肉一同翻炒；放盐、生抽、老抽调味
4
翻炒均匀后放入鲜红椒圈再翻炒几下；移至砂锅中，浇上一大勺高汤，小火再焖三、四分钟即可；出锅的时候撒点葱花
成品图
