无糖无油的香蕉松饼
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
虽然香蕉松饼无糖无油，但是口感和味道一点也不差哟，煎好的松饼软软的，能轻松折叠起来，吃起来有香蕉的味道。而且制作方法很简单，十分钟左右就可以做好了，就算早上弄来做早餐也来得及
无糖无油的香蕉松饼营养建议
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含糖量 19.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无糖无油的香蕉松饼的食材2人份
- 香蕉1根
- 蛋糕粉85克
- 牛奶70克
- 鸡蛋1个
- 盐一丁点
无糖无油的香蕉松饼的做法
1
准备好食材，选熟透的香蕉，蕉皮带黑点
2
将香蕉切小块放入料理杯中，如果没有料理杯，可以用勺子将香蕉压成蓉
3
牛奶和蛋液倒入料理杯中，启动料理机，搅拌十来秒。没有的话可以用手动打蛋器搅拌
4
搅拌好的香蕉蛋奶液，有泡沫也没关系的，加入一点点盐，搅拌
5
倒入面粉
6
划Z字型搅拌成稀面糊，提起打蛋头，蛋糕糊能流淌下来，滴落在面糊上不会立即消失
7
舀一勺蛋糕糊，我用的是电饭锅配送的勺子，大概可以做5-6个松饼
8
开中火热锅1-2分钟，这里用到的是不粘平底锅，这样煎出来的松饼上色才漂亮。转小火，我用的是煤气炉，小火指的不是只有中间火，而是两圈火力，不过火力是很微弱那种，不同炉具的火候控制会不一样。在锅的上方慢慢倒入蛋糕糊，形成自然的圆形，待表面出现气泡，就可以翻面了，大概煎了1分钟左右
9
翻面再煎1分钟，中途可以盖上锅盖，我觉得受热更均匀
成品图
