茄汁苹果鸡丁
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
果蔬炒鸡丁，口感和风味别具一格。
茄汁苹果鸡丁营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄汁苹果鸡丁的食材2人份
- 苹果1个
- 黄瓜1个
- 鸡胸脯肉300克
- 油10克
- 生抽3克
- 淀粉5克
- 番茄沙司20克
- 洋葱10克
茄汁苹果鸡丁的做法
1
准备好鸡胸肉
2
提前将鸡肉洗净、切丁，用生抽拌匀，腌制入味
3
准备好洋葱、苹果和黄瓜
4
苹果、黄瓜、洋葱洗净、切丁备用
5
锅中油热，倒入鸡丁
6
炒至变色，盛起备用
7
锅中余油倒入洋葱，爆出香味儿
8
加入番茄沙司
9
倒入鸡丁，炒匀
10
倒入苹果、黄瓜丁，炒匀
11
滴入生抽，淋入淀粉汁，勾薄芡
12
苹果鸡丁糊化均匀盛入碗中
成品图
