青菜鸭肉汤
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青菜鸭肉汤营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青菜鸭肉汤的食材2人份
- 鸭肉600g
- 枝竹100g
- 小白菜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 青豆适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
- 酱油适量
- 姜适量
青菜鸭肉汤的做法
1
腐竹用水泡好
2
姜丝准备好
3
将鸭肉切块和姜丝，腐竹，盐拌匀
4
锅中烧水，放入鸭肉，煮15分钟
5
放入青豆煮5分钟
6
然后放入青菜
7
加入腐竹，盐，鸡精，酱油，一起煮15分钟即可