南瓜红枣养生米浆
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜红枣养生米浆营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣养生米浆的食材2人份
- 南瓜300g
- 粳米(标一)50g
- 小米50g
- 枣（鲜）20g
南瓜红枣养生米浆的做法
1
南瓜1/4个洗净
2
切成小块
3
放入料理机中
4
粳米和小米各50g备用
5
淘洗干净后也放入料理机中
6
去核红枣洗净放入料理机中
7
加水没过食材
8
用料理机打成糊糊
9
倒入锅中小火慢慢煮
10
大枣红糖备用
11
锅内米浆粘稠之后加入适量大枣红糖调味即可