马铃薯火腿蛋
- 炒
- 黑椒味
- <30分钟
- 初级入门
俗话说“一日之计在于晨” 每天最美好的时刻 无非是清晨的第一缕阳光洒进屋子 伴随着暖意准备迎接新的一天 所以 一顿丰富有营养的早餐也是十分重要的
马铃薯火腿蛋营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
马铃薯火腿蛋的食材2人份
- 土豆一个
- 火腿两片
- 鸡蛋一个
- 黑胡椒适量
- 盐适量
马铃薯火腿蛋的做法
1
土豆切丝
2
火腿切丝
3
锅中倒油
4
土豆丝与火腿下锅
5
火腿与土豆炒熟
6
加入少许盐
7
火腿与土豆丝摆成圆形
8
在中央打入鸡蛋
9
盖上锅盖，小火焖十分钟
10
撒上黑胡椒粉
成品图
