银耳雪梨（红枣）羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
这种羹比较适合秋天饮用，清肺润喉，保养皮肤很好，夏天煮可以喝凉的更好些
银耳雪梨（红枣）羹营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨（红枣）羹的食材2人份
- 银耳3朵
- 雪梨1个
- 红枣4个
- 枸杞5个
- 冰糖40克
银耳雪梨（红枣）羹的做法
1
先把洗好的银耳泡发
2
把泡发的银耳放入砂锅或者玻璃锅，加入适量水小火煮大概30分钟左右
3
银耳小火煮30分钟加入冰糖煮10的分钟
4
加入雪梨煮15分钟
5
加入枸杞红枣再煮10分钟就可以出锅啦！
成品图
银耳雪梨（红枣）羹的烹饪技巧
水适当，如果掌握不好也可以多准备一些开水续水就可以了，冰糖适量喜欢甜多放点，不喜欢少放点。我的雪梨没有切开，你们可以切开熟的快入味。也可适当加入百合