三文鱼清粥
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
朋友胃不好，那天吃了金枪鱼海苔饭，开始胃疼 脑洞一开，用这些材料熬成粥 对他应该会好很多。
三文鱼清粥营养建议
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含糖量 42.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三文鱼清粥的食材2人份
- 大米2勺
- 三文鱼5片
- 鸡蛋1个
- 海苔1片
- 黑芝麻、白芝麻适量
- 薄荷1片
三文鱼清粥的做法
1
大米洗净，加入适量水。水米的比例1:6，文火慢熬30分钟左右，熬成清粥，最后放入三文鱼。搅拌，出锅
2
鸡蛋打散，鸡蛋液煎成蛋皮
3
粥装碗，喜欢咸味可以放些许盐，喜欢甜味可以撒点白糖。 蛋皮切丝，海苔剪丝，撒上黑白芝麻，加上薄荷点缀，大功告成
成品图
