烧烤味炒鱿鱼须
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
我从来不去夜宵摊上吃鱿鱼须因为我自己就会做烧烤味的鱿鱼须啊一点也不比外面差哈哈哈轻知识计划
烧烤味炒鱿鱼须营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烧烤味炒鱿鱼须的食材2人份
- 鱿鱼300克
- 青红椒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 干辣椒适量
- 洋葱适量
- 生抽一勺
- 蚝油一勺
- 烧烤料一勺
烧烤味炒鱿鱼须的做法
1
鱿鱼须冷水下锅
2
煮一分钟捞出切条
3
热油放葱姜蒜干辣椒
4
放洋葱
5
炒出香味，下鱿鱼须
6
生抽，蚝油，烧烤料
7
青红椒增色
成品图
